Comment et pourquoi développer les compétences émotionnelles de votre enfant ?
Dans une journée, un enfant éprouve toutes sortes de sentiments mais n’a pas encore les mots pour en parler. C’est pourquoi, à ce stade, les sentiments sont vus et entendus. Il est important d’apprendre à votre enfant qu’il a le droit d’avoir des sentiments, que ceux-ci font partie de la vie et qu’il peut les montrer, mais qu’il est également bien de savoir les contrôler.
Apprenons à nommer nos sentiments
Un enfant apprend les mots qui décrivent les sentiments qu’il éprouve dans ses interactions quotidiennes. Même si votre enfant est très jeune, vous pouvez mettre des mots sur ses sentiments en lui disant par exemple « Tu es impatient ? » ou « Je pense que tu es heureux d’avoir vu papy ». L’enfant remarque qu’un adulte comprend les sentiments qu’il éprouve, ce qui l’apaise. L’enfant apprend à décrire son propre état émotionnel.
Exercez-vous à décrire vos sentiments en vous aidant de livres et de jeux. Reconnaissez les sentiments à partir d’expressions, mimez vous-même différents sentiments et discutez des raisons et des conséquences des différents sentiments.
Aidez votre enfant à reconnaître les sentiments
Discutez des sentiments qu’un personnage d’un livre pourrait éprouver : « Quel sentiment ce personnage a-t-il éprouvé ? Pourquoi a-t-il cette expression ? »
Aidez l’enfant à découvrir quels signes se rapportent à un sentiment donné, par exemple l’expression ou la position d’un personnage dans un livre.
L’enfant apprend progressivement à reconnaître et à nommer ses propres sentiments et à comprendre que les autres enfants ont aussi des sentiments.
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Les enfants apprennent en copiant
Parlez à votre enfant de vos propres sentiments. Expliquez pourquoi quelque chose vous a contrarié, ou pourquoi quelque chose vous a procuré de la joie aujourd’hui.
Réfléchissez également à l’exemple que vous donnez à votre enfant : comment exprimez-vous vos sentiments dans votre famille ?
Parlez ensemble après certaines situations
Lorsque votre enfant fait quelque chose qui fait de la peine à une autre personne, expliquez-lui comment l’autre personne se sent.
Demandez à votre enfant comment il se sentirait si quelqu’un lui faisait la même chose. En se mettant à la place d’une autre personne, l’enfant apprend l’empathie.
Savoir reconnaître et contrôler ses sentiments aide l’enfant à entretenir de bons rapports avec les autres enfants. Il se fait des amis et travaille en groupe plus facilement.
